こんにちは！
いつもFineのブログをご覧いただきありがとうございます。
最近、
「首や肩がずっと重い」
そんなお声がとても増えています。
実はこの時期、
首肩こりがひどくなるのには理由があります。
◯朝晩と日中の気温差
◯気圧の変化
◯環境の変化やストレス
こういった影響で、自律神経が乱れやすくなり
体は無意識に力が入りっぱなしに。
その結果、首、肩がガチガチに固まりやすくなってしまうんです。
◯肩にずっと力が入っている
◯呼吸が浅くなっている
◯頭がスッキリしない
◯朝から疲れている
こんな状態になっている方は
「ゆるめる時間が足りていないサイン」かもしれません。
首肩だけを揉むよりも、
◯頭をゆるめる
◯呼吸を深くする
◯自律神経を整える
この時期の不調は、放っておくと、さらに疲れとして出やすくなります。
だからこそ今しっかりゆるめてあげることが大切です。
今の体の状態に合わせて、無理なくゆるめていくケアをご提案します(^^)
一度リセットしにいらしてくださいね(^^)
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