こんにちは！
いつもFineのブログをご覧いただきありがとうございます。
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「なんとなく不調が続いている」
そんなお悩みで来店される方のお客様の声を
聞いていると、共通しているのが何気ない【口癖】です。
そんな何気なく使っている言葉には、
心と体の状態が表れやすいものです…。
今回は、自律神経が乱れやすい人に多い
口癖を3つご紹介します。
【忙しくて休む時間がなくて…】
この言葉が出る方は、常に頭も体も“オン”の状態。
呼吸は浅くなり、知らず知らずのうちに
交感神経が優位になっています。
休むことに罪悪感を感じてしまうようになり
リラックスするスイッチが入りにくくなってしまいます…
【私がやらないと回らないんです】
責任感が強く、周りを優先できてとても素敵ですが
その優しさが続いてしまうと、体は緊張したまま
緩むタイミングを失ってしまいます。
肩や首のコリはもちろん、眠りの浅さを
感じている方に多い口ぐせです。
【特別なことはしてないのに、ずっと疲れていて…】
原因がはっきりしない疲れは、自律神経の
バランスが崩れているサインかもしれません。
体の疲れというよりかは、気づかないうちに
心の疲れが溜まっていることも多いです。
自律神経はとても繊細です。
頑張り続ける日常や我慢の積み重ねに
とても、影響を受けやすいものでもあります。
だからこそ、まずは自分が何気なく
口に出している言葉に気づくことが大切です！
「忙しい」→「少し休んでも大丈夫」
「私がやらなきゃ」→「今日は任せてみよう」
そんな言葉の置き換えを行ったり。
マッサージなどでリラックス出来る時間
施術後のスッキリした感覚が悩みや疲れを
吹き飛ばしてくれたりと…サロンケアは
乱れた自律神経を整えるきっかけにもなります！
ぜひ一度、心と体をゆるめにいらしてくださいね。
ご予約はこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000466337/
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