いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
Fine 山口 です！
突然の雨や気温の変化があると、だるく感じたり、
頭が重いと感じることがありますよね…。
これは、気候の急な変化が体のバランスに影響を与えているからです！
私たちの体は気温や湿度、気圧の変化に
合わせて体温や血流を調整しています。
その働きを担っているのが「自律神経」です。
・気温の低下
・雨による気圧の変動
で、この自律神経がうまく対応できず体調を崩しやすくなるのです。
雨が降る前後は気圧が下がり、
体の中では血管が拡張して血流が不安定になります。
その結果、頭痛やめまい、だるさを感じやすくなります。
また、気温が急に下がると体は熱を逃がさないように
血管を収縮させますが、これが続くと血流が悪くなり
・肩こり
・冷え
・疲労感
・ストレス
・頭痛
につながります。
体は寒暖差に対応しようとエネルギーを使い、
自律神経が過剰に働くことで疲れやすくなります。
特に季節の変わり目や雨の多い時期は体のリズムが乱れやすく、
免疫力の低下にもつながるのです。
雨の日や寒暖差が大きい日は軽めの上着を持ち歩き、
体温調節を意識しましょう。
また、温かい飲み物をとって内側からも体を守ることが効果的です。
睡眠をしっかりとり、自律神経を整える習慣を心がけることで、
天気の変化に負けない体を作ることができます。
Fineのドライヘットスパも天気によって乱れた自律神経の乱れを
優しく緩和していくコースを多数準備しております(*^^*)
皆様のお悩みにあったコースをお選びください♪♪
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