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Fine 山口 です！
最近は一気に冷え込み冬のような
気圧配置になってきましたね…。
冷え込んでくると気になるのが【コリ】
そんなコリは頭痛にも発展します！
【血行不良による緊張型頭痛】
寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、首や肩まわりの筋肉がこわばり、
血流が悪くなってしまいます……。
頭部に十分な酸素や栄養が届かなくなることで、
頭が重く締めつけられるような「緊張型頭痛」が起こります。
特にデスクワークや猫背姿勢の人は、寒さによる筋肉の
こわばりが強く出やすいため注意が必要です！
【自律神経の乱れによる片頭痛】
寒暖差が激しい時期や冷えが続くと、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールしていますが、
寒さで交感神経が優位になると血管が収縮してしまい
急に温まった時に血管が拡張して「片頭痛」が起こることがあります。
気温差が大きい冬の屋内外の出入りや、
冷えた体を急に温めることが引き金になる場合もあります…！
【おうちでできる簡単なケア】
・首肩を温める
・足元を冷やさない
・湯船に浸かる
・暖かい飲み物で体を温める
・軽いストレッチや運動
体を動かしたり温めたりして血流が
滞ることがないようにしましょう！
ツラい頭痛にはFineのヘッドマッサージもオススメです！
是非自分に合ったコースを選んでご予約ください♪
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